Подарите себе красоту
Найди лучшие решения для своей красоты

Актерская диета

Актерская диета


Не для кого не новость, что к самым популярным и известным людям: актеры, музыканты, певцы, танцоры, балерины и многие другие, перед ответственными мероприятиями стремятся сбросить пару килограмм. Специально для тех, кто занимается данными профессиями и был создан новый вариант рациона питания, получивший название актерская диета, благодаря которому можно убрать мешающие килограммы максимально быстро.


Самым рациональным и безопасным способом снижения веса является медленный сброс веса, на пару килограммов за несколько месяцев. Но бывают разные причины, когда срочно необходимо похудеть за три-четыре дня. В связи с этим и появилась так называемая “ актерская диета”, которая позволяет за четыре дня сбросить четыре килограмма, что позволяет быстро изменить свой сценический образ. При наличии двух недель в запасе, можно применить другую разновидность актерской диеты двенадцатидневную, при которой есть возможность сбросить от восьми до четырнадцати лишних килограмм.


На актерской диете рекомендуется пить красное сухое вино


Главной особенностью актерской диеты является то, что во то время,пока Вы ей следуете,разновидности алкогольных напитков пить не просто разрешается, но и рекомендуется. Естественно, речь идет не о таких напитках, в которых процент алкоголя больше 20, например таких, как водка, коньяк, виски в систематическом порядке. Во время того,как Вы соблюдаете актерскую диету, рекомендуется пить красное сухое вино - напиток, который, при употреблении в небольших дозах имеет хороший эффект на состояние сердечнососудистой системы: способствует расширению сосудов, снижает уровень холестерина в крови, а следовательно является профилактикой атеросклероза. Активных занятий спортом при диете не требуется.


Классическая четырехдневная актерская диета.


День первый. Кроме отварного риса в этот день актерской диеты ничего не едим. Кушать это блюдо разрешается в любых количествах, но забудьте о том, чтоб посолить блюдо или добавить в него специи. Запивать его советуем напитком из свежих томатов. За сутки можно также употребить около литра обычной негазированной воды. Вторые сутки. В эти часы актерской диеты рацион должен состоять исключительно из кисломолочных продуктов – творога и кефира, которые содержат в себе минимум жиров. Пьем простую воду без газа до 1 литра.


Первый день актерской диеты - молочный


День третий. Называется днем продуктов из мяса, так как можно в неограниченном количестве кушать отварное или приготовленное на пару мясо. Присмотритесь к диетическим и постным сортам мясных продуктов: куриному филе, мясу индейки, крольчатине , но без кожи. Запиваем все несладким зеленым чаем , который разрешено слегка подсластить одной небольшим количеством натурального меда.


Четвертые сутки актерской диеты. Эти сутки среди тех, кто использует актерскую диету, принято именовать “винными”. В эти двадцать четыре часа в рационе должны присутствовать исключительно твердые нежирные сыры в любых количествах. Кроме этого, на протяжении всего времени следует выпить чуть больше полулитра вина красных сортов(лучше выбирать сухие). Людям, не употребляющим алкогольные напитки, можно заменить красное вино на сок из апельсинов.


Также полезно пить апельсиновый сок


Эффекту Вы удивитесь - минус четыре килограмма за четверо суток.


Существует еще такая разновидность 4 дневной диеты, как без алкогольная, то есть продукты разрешены к употреблению все те же, только исключается в последний день вино.


Безалкогольная актерская диета.


Принцип приема пищи аналогичен предыдущей, вот только из рациона следует убрать кисломолочную продукцию и ,естественно,любые виды вина. Так же вся диета состоит из четырех дней. Употреблять в пищу в течение одного дня можно один из ниже перечисленных блюд: рис, рыба(не жирных сортов),мясо и все это без добавления соли и специй; из фруктов можно : зеленые яблоки, арбуз, виноград. В результат соблюдения этого варианта актерской диеты- минус пять лишних килограмм.


Безалкогольная актерская диеты


Двенадцатидневная актерская диета.


Об этой системе употребления пищи можно смело сказать, что она достаточно эффективна, в связи с тем что организм постепенно теряет не нужные ему килограммы. Женщины отмечают, что за 12 дней смогли избавиться, в среднем, на 7-9 килограмм. Что в свою очередь очень даже замечательный результат за такой период времени. Питание на актерской диете кажется достаточно легким и простым. Но первые сутки на этой разновидности актерской диеты будут требовать от прекрасного пола огромной силы воли, поскольку Вас будет преследовать острое чувство недоедания.


Меню на 1-3 день этой диеты – самые сложные. Употреблять можно только творог, а пить – только обезжиренный кефир и столовую воду, но не более 1 литра в сутки.


Первые дни употребляем творог и обезжиренный кефир


Меню на 4-6 день. Питаться только яблоками, желательно зелеными, не сладкими . Пить – только воду без газа, но с ограничением – не более 1 литра в день.


Меню на 4-6 состоит из яблок


Меню на 7 - 9 день. Как и в 4 дневной диете эти дни состоят из мясных продуктов. Питаться разрешается в любых количествах отварным или приготовленным на пару мясом, в которое рекомендуется добавлять оливковое масло. Опять обращаем свое внимание на диетические виды мяса: на белое мясо курицы и индейки, на кролика ( без кожи). При приготовлении исключить соль и специи. 


Меню на 7-9 день актерской диеты - мясные продукты


Меню на дни с десятого по двенадцатый. Можно пить сок из апельсинов в неограниченных количествах. Также едим твердый сыр с малым содержанием жирности, но необходимо следовать пропорциям – триста грамм выбранного Вами сыра на один бокал апельсинового сока или бокал вина красных сухих сортов. Можно два-три небольших зеленых яблока.


В большинстве случаев, при строгом соблюдении всех рекомендаций результаты положительные , получается скинуть как минимум семь килограмм.


Актерская диета


Важно! Садитесь на актерскую диету только после того, как посоветуетесь с врачом. Не навредите своему организму. Любая диета – это стресс всему организму. Вы должны знать свой организм, знать, что ему будет полезно. Если вы страдаете аллергическими заболеваниями, то некоторые продукты вам употреблять нельзя..

Просмотров: 748

(голосов: 1)
Все отзывы (1):
Гость: Darrance 3 февраля 2017 09:17Цитировать
That's a smart way of loonikg at the world.
Оставить отзыв:

Ваше имя:

Ваш e-mail:
Полужирный Наклонный Подчёркнутый Зачёркнутый | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрыть информацию Вставка цитаты Преобразовать из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера