Подарите себе красоту
Найди лучшие решения для своей красоты

Морковная диета

Морковная диета


Полезная морковь достаточно популярна во всех странах мира. Медики и кулинары, с удовольствием используют морковь (морковный сок) и при лечении, и при приготовлении вкусных блюд.


Самая большая ценность в моркови – это каротин (провитамин А). Поэтому морковь имеет ярко выраженный оранжевый цвет. Морковь очень полезна для глаз. У моркови приятный вкус и аромат. Помимо каротина, морковь содержит витамины группы В, витамины Е, С и D. Морковь богата солями калия, фосфора, марганца и меди. В ней очень много биофлавонидов, пектиновых веществ, инозита и других микроэлементов. Клетчатка, содержащаяся в моркови, способствует работе желудка и кишечника.


Благодаря такой насыщенности различными витаминами и микроэлементами, соком моркови лечат малокровие, заболевания сердца и сосудов, кожные заболевания. Сок моркови заживляет раны. Морковь может оказывать на организм желчегонное, антисептическое и противосклеротическое воздействие. Употребление свежего сока свеклы пополам с соком моркови – великолепный энергетик (снимает усталость, ослабляет токсическое воздействие антибиотиков).


Из семян моркови делают эфирное масло. Экстракты используются в косметологии и ароматерапии. Морковь очень популярна в косметологии. Витамин А, содержащийся в моркови, препятствует старению кожи и избавляет от морщин. Морковь называют «витамином красоты».
Если вы поставили цель - избавиться от лишних килограммов, то можно смело садиться на морковную действенную диету. Но, перед тем как начать морковную диету, посоветуйтесь с врачом.


Морковка - богата различными витаминами и микроэлементами


Морковная диета для похудения


Основой такой морковной диеты для похудения является салат из моркови, в который добавляется лимонный сок и мед. Килограмм моркови надо натереть и разделить на три части. Дополнительно, можете съесть в день один фрукт. Это может быть зеленое яблоко. Вечером можно вместо морковного салата выпить стакан морковного сока. Обычно, морковная диета продолжается три дня. Но, есть еще один вариант морковной диеты, который длится 10 дней.


Во время этой диеты можно в морковный салат добавлять 15% сметану (немного). Раз в день вы можете употреблять в пищу вареную морковку. Если четко соблюдать морковную моно - диету, можно похудеть на 5 -7 кг. Во время морковной диеты рекомендуется пить зеленый чай без сахара. Не рекомендуется подвергать морковь тепловой обработке.


Морковный салат - лучшее блюдо на такой диете


Морковная диета – трудная диета, так как длительное употребление этого оранжевого овоща утомляет. Если вы решили сесть на морковную строгую диету, набирайтесь терпения. Уже за 4-5 дней сидения на морковной диете, будет заметен эффект.
Прежде чем начать диету, за 3 дня начинайте готовить организм. Исключите из рациона жирную и жареную пищу, больше пейте жидкости. Кушать надо понемногу и часто.


День начинайте с 0,5 стакана 1% кефира или съешьте 1 столовую ложку сметаны. Морковь без жиров усваивается сложно.


Рецепт морковного салата.


3-4 моркови натрите на терке и заправьте лимонным соком, подсолнечным маслом и 1 ст. ложкой меда. В салат вы можете натереть зеленое яблоко, сок граната и киви. Этот рецепт рассчитан на 1 прием. В сутки вы должны съесть не более 1 столовой ложки меда.


В течение дня следует пить воду или зеленый чай. Исключите из потребления сахар. На протяжении всей диеты пейте не менее 2 литров воды (можно пить минеральную воду без газа). На 4 день добавьте 2 штуки вареных картофелин и 200 граммов нежирного мяса (его надо приготовить на пару).


Морковь содержит в большом количестве йод и клетчатку. По содержанию бета - каротина, морковь занимает второе место после болгарского перца и является замечательным иммуномодулятором.


Некоторые специалисты выявили, что свежий сок свеклы пополам с морковным соком – прекрасно применяется при онкологических заболеваниях. К тому же, морковная диета улучшает зрение и способствует замедлению атеросклеротических явлений.


Морковь улучшает зрение и способствует замедлению атеросклеротических явлений


Четырехдневная морковная диета – это тертая морковь целый день. Но, набирайтесь терпения и каждый день вы будете терять не менее 1 кг веса.


Из морковной диеты следует выходить осторожно. Исключите из рациона жирные и сладкие блюда. На протяжении дня питайтесь понемногу.


Любая диета – это стресс для всего организма. У любой диеты, в том числе и у морковной диеты, имеются противопоказания. Не следует начинать диету, если вы страдаете энтеритом или у вас язва. Если вы не переносите морковь, то она вряд ли будет эффективна. Любая диета – это, прежде всего, психологический настрой.


Кроме салата из моркови, можно заваривать морковный чай. Это полезно и эффективно. В морковном чае масса витаминов и полезных микроэлементов.


Морковный чай будет как раз, кстати, если вы сели на морковную диету. Он чрезвычайно полезен для глаз. Его рекомендуют пить при упадке сил, если у вас наблюдается хроническая слабость и усталость. Морковь можно сушить на зиму. Сушить можно не только саму морковь, но и морковную ботву. Морковь надо натереть на крупной терке и высушить. Заваривают ее, как чай. Морковный чай является низкокалорийным напитком и прекрасно утоляет чувство голода. К тому же, морковный чай выводит шлаки и токсины.


Возьмите сушеные листья ботвы и морковь. Всыпьте в заварной чайник и залейте крутым кипятком. У морковного чая цвет ни чем не отличается от традиционного чая. Больше пользы от морковного чая, если пить его без сахара.


Ботву можно добавлять в суп, в салаты, во вторые блюда.


Морковная диета


Морковь в косметологии


У вас сухая кожа. Натрите морковь на мелкой терке и смешайте с яичным желтком. Можно добавить чайную ложку меда. Можно тертую морковь отжать и протирать кожу лица и шеи ватным тампоном. Подержите на теле до высыхания и смойте теплой водой. Морковный сок красит кожу, поэтому, протрите ее растительным маслом. Если вы имеете проблемы с прыщами, если у вас угревая сыпь или раздражение кожи, в морковный сок добавьте несколько капель лимонного сока.


Если заварить морковную ботву и ополоснуть промытые волосы, то волосы будут мягкие и приобретут красивый блеск.


Важно! Садитесь на морковную диету только после того, как посоветуетесь с врачом или с диетологом. У некоторых морковь может вызвать аллергическую реакцию. Следовательно, вам не надо садиться на морковную диету. Вы можете только навредить своему организму.

Просмотров: 538

(голосов: 1)
Оставить отзыв:

Ваше имя:

Ваш e-mail:
Полужирный Наклонный Подчёркнутый Зачёркнутый | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрыть информацию Вставка цитаты Преобразовать из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера